कोरोना काळात पुदीना चटणी खा, उन्हाळ्यात तुम्हाला फार आराम मिळेल

mint chutney

कोरोना कालावधीत पुदीना चटणी खाल्यास रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते. कोरोना(corona ) काळात रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत असणे फार महत्वाचे आहे.पुष्कळ लोक पुदीनाची पाने आपल्या स्पेशल डिशमध्ये सजवण्यासाठी वापरतात, तर बर्‍याच लोकांना त्याची चटणी खायला आवडते. वास्तविक, पुदीनाच्या पानांचा सुगंध अद्भुत आहे आणि यामुळे शरीर आणि मन स्फूर्ती मिळते. उन्हाळ्यात त्याचा सॉस खूप खाल्ला जातो.

लोह, पोटॅशियम आणि मॅंगनीजचा चांगला स्रोत :

आपल्याला माहिती आहे काय की पुदीनाची(mint ) चटणी आपल्या आरोग्यास मोठ्या प्रमाणात फायदा करू शकते. त्यात प्रथिने आणि चांगली चरबी असते. हे व्हिटॅमिन ए, सी आणि बी-कॉम्प्लेक्समध्ये समृद्ध आहे, जे शरीर निरोगी ठेवते तसेच त्वचा वाढवते.पुदीना सॉस खाल्ल्याने प्रतिकारशक्तीही वाढते. पुदीनाला लोह, पोटॅशियम आणि मॅंगनीजचा चांगला स्रोत मानला जातो, स्मरणशक्ती वाढवते आणि आपल्या शरीरातील हिमोग्लोबिन सुधारण्यास मदत मिळते . कोरोना कालावधीत पुदीना सॉसचे सेवन केल्याने आपल्याला कसा फायदा होऊ शकतो हे आम्ही पाहू.

हेही वाचा:रक्तातील ऑक्सिजनचे पातळी वाढवण्यासाठी काय खाल्ले पाहिजे

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते:

कोरोना कालावधीत पुदीना चटणी खाल्याने रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते. यावेळी रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत असणे फार महत्वाचे आहे. अशा परिस्थितीत त्या वस्तू घ्या ज्यामुळे रोगप्रतिकार शक्ती वाढते. पुदीना सॉस रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि शरीरास अनेक रोगांपासून दूर ठेवते.

पचन सुधारणे:

पेपरमिंटमध्ये एंटीसेप्टिक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहे जे अपचन समस्या दूर करण्यात मदत करतात. पुदीना सॉस घेतल्यास पोटाच्या सर्व समस्यांपासून मुक्तता मिळते.

खोकला आणि सर्दीमध्ये आरामदायक:

पेपरमिंट नाक, घसा आणि फुफ्फुसे स्वच्छ करण्यासाठी ओळखले जाते. त्याचे दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील तीव्र खोकल्यामुळे होणारा त्रास कमी करतात . तसेच हे फुफ्फुसांना निरोगी ठेवण्यास मदत करते.

स्नायू वेदनापासून आराम:

पुदीना सॉस घेतल्यास स्नायूंच्या वेदना कमी होतात. हे सामान्य डोकेदुखी देखील सहजपणे निराकरण करते. डोकेदुखी कमी करण्यास मदत करू शकते.

आरोग्यासाठी फायदेशीर:

पुदीना पाने चघळण्यामुळे दुर्गंधी दूर होण्यास मदत होते. हे तोंडात असलेल्या जीवाणूंच्या वाढीस प्रतिबंधित करते . जीभ आणि हिरड्या निरोगी ठेवण्यास देखील मदत करते.

वजन कमी करण्यास मदत :

पेपरमिंट पाचन एंझाइम्सला उत्तेजित करते, जे अन्न पासून पोषक तत्वांचे चांगले शोषण करण्यास मदत करते. वास्तविक एक चांगला चयापचय वजन कमी करण्यास मदत करते. अशावेळी पुदीनाची चटणी खूप उपयुक्त ठरू शकते.