सुंदर दिसायचेय, अशी घ्या त्वचेची काळजी

Take care of your skin to look beautiful

त्वचेची काळजी न घेतल्याने अनेकदा कमी वयातच त्वचेवर सुरकुत्या आणि बारीक रेषा दिसू लागतात, वाढत्या वयाबरोबर चेहऱ्यावरचे तेज कमी होत जाते. वयानुसार त्वचेतील आर्द्रता हळूहळू कमी होत जाते. वय जसे वाढत जाते तसे त्वचेची लवचिकता आणि कोरडेपणा, डाग, पिगमेंटेशन, फ्रिकल्स, सुरकुत्या इ. सामान्यतः दिसायला लागतात, अनेक लोक याचे कारण जाणून न घेता उपाय करू लागतात.

वयोमानानुसार त्वचेचे तेज आहे तसेच ठेवणे शक्य नसले तरी वयाच्या आधी त्वचा जास्त चांगली दिसत नसेल त्यावर सुरकुत्या असतील तर त्याची अनेक कारणे आहेत, अनेक वेळा आपण आपल्या आहाराबाबत निष्काळजी असतो आणि त्याचा परिणाम आपल्या त्वचेवर होऊ लागतो. त्वचेला टवटवीत करणे हे सोपे काम नाही कारण लहान वयातच त्वचेवर वृद्धत्वाची लक्षणे दिसू लागतात. तुमच्या त्वचेची योग्य वेळी काळजी घेण्यासाठी काही महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवल्या तर तुम्ही दीर्घकाळ तरूण दिसू शकता.

उत्तम आहार घ्या
चांगल्या त्वचेसाठी संतुलित आहार आवश्यक आहे. तुमच्या आहारात फळे, भाज्या, प्रथिने यांचा समावेश करा. तसेच, आपल्या आहारात जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा समावेश करा. तळलेल्या गोष्टींऐवजी घरचे आरोग्यदायी अन्न खाणे चांगले. यामुळे त्वचेवर तेज येते. व त्वचा ताजी दिसते.

सनस्क्रीन आवश्यक
सनस्क्रीन तुमचे अकाली वृद्धत्वापासून संरक्षण करते. त्वचेवर ऑक्सिडेटिव्ह ताण आणि सूर्यप्रकाशामुळे होणारे नुकसान टाळते, ज्यामुळे त्वचा निरोगी राहते.

अँटी एजिंग क्रीम कधी वापरावी
बहुतेक लोक वयाच्या ४० व्या वर्षानंतर वृद्धत्वविरोधी गोष्टी वापरण्यास सुरुवात करतात, तथापि, वयाच्या २० व्या वर्षापासून सुरू करणे चांगले आहे. वृद्धत्वविरोधी प्रक्रिया म्हणजे वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावण्याची प्रक्रिया. जर तुम्ही लहान वयात सुरुवात केली तर तुम्ही त्वचेवरील बारीक रेषा आणि सुरकुत्यांपासून स्वतःचे संरक्षण करू शकता.

अँटिऑक्सिडंट आवश्यक -त्वचेच्या पेशींसाठी अँटिऑक्सिडंट्स खूप महत्वाचे आहेत. हे ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून त्वचेच्या पेशींचे संरक्षण करते आणि नुकसान कमी करण्यास मदत करते. तुम्ही तुमच्या आहारात आणि त्वचेची काळजी घेणारे उत्पादन म्हणून अँटिऑक्सिडंट्स वापरू शकता. तणाव त्वचेसोबतच आरोग्यासाठीही खूप घातक आहे.

परिणामी, शरीरात काही हार्मोन्स तयार होतात, ज्यामुळे त्वचेवर वृद्धत्वाची लक्षणे वाढतात. त्यामुळे म्हातारपणापासून दूर राहून तरुण रहायचे असेल तर तणावापासून दूर राहून आनंदी राहावे.

महत्वाच्या बातम्या
'या' विभागातील शेतकऱ्यांसाठी खूषखबर! आजपासून पावसाची शक्यता,शेतकऱ्यांना मिळू शकतो दिलासा
शेतकऱ्यांसाठी खुशखबर! किसान सन्मान निधीचा ११ हप्ता उद्या जारी होणार