निसर्ग भरपूर प्रमाणात आपल्याला त्याची बरीच उत्पादने जसे फळे आणि भाज्या पुरवते आणि ते भरपूर अ‍ॅन्टीऑक्सिडेंटमध्ये समृद्ध आहेत जे एखाद्याच्या आरोग्यासाठी आणि पौष्टिकतेसाठी चांगल्या आहेत. असेच एक पौष्टिक फळ म्हणजे मलबेरी हे सहसा बर्‍याच परिसरांमध्ये आढळते.केवळ चवच नाही तर आरोग्यासाठी असंख्य फायदे देखील या फळांमध्ये आहेत.

मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी:

नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी इन्फॉर्मेशन (एनसीबीआय) मध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, तुतीमध्ये “उच्च पोषण मूल्य आणि अँटिऑक्सिडंट क्रियाकलाप दर्शविला आहे” जे मानवी आरोग्यासाठी फायदेशीर अतिशय कार्यशील असे आहे . जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांनी परिपूर्ण असल्याने यात अजीवनसत्व के, सी आणि पोटॅशियमचा चांगला स्रोत आहेत.तसेच ते पचन, मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, उच्च कोलेस्ट्रॉलवर उपचार दातांची पोकळी व हिरड्यास प्रतिबंध करण्यास मदत करतात.

हेही वाचा:फळे आणि भाजीपाला आरोग्यासाठी आहे लाभदायक

केस गळणे थांबते :

मलबेरीमध्ये कार्बोहायड्रेट्स असतात जे साखरेला ग्लुकोजमध्ये रुपांतरित करतात, ज्यामुळे पेशींना ऊर्जा मिळते. तुतीचे सेवन केल्याने लोहाचे सेवन वाढते आणि ऊतींना ऑक्सिजनचा पुरेसा पुरवठा होतो.मलबेरी केस गळणे, मुरुम आणि डाग कमी करण्यास, वृद्धत्वाला उशीर करण्यास मदत करते, कोरड्या आणि संवेदनशील त्वचेसाठी चांगले आणि यकृतसाठी उत्कृष्ट आहेत.

मलबेरी आपल्या आरोग्यासाठी सर्वोत्तम आहेत आणि शरीराच्या जवळजवळ सर्व कामांमध्ये मदत करतात. जर तुम्हाला मलबेरी आजूबाजूला कोठेही सापडतील तर ते खाण्याचा प्रयत्न करा यामुळे आपल्या शरीरास अनेक पोषक घटक मिळतात . मलबेरी रंगीबेरंगी फळ आहे जे लोह, व्हिटॅमिन सी आणि अनेक वनस्पती संयुगे यांचा चांगला स्रोत आहेत आणि कमी कोलेस्ट्रॉल, रक्तातील साखर आणि कर्करोगाच्या समस्या दूर करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात आहारात उपयोग केला जातो.