रोटी आणि तांदळाचे फायदे सर्वांनी ऐकले असतील, पण आज आम्ही तुम्हाला त्यांचे तोटे सांगणार आहोत. त्यामुळे एकत्र खाल्ल्याने अनेक आजार होऊ शकतात.रोटी आणि भाताचे अनेक फायदे तुम्ही सर्वांनी पाहिले आणि ऐकले असतील.

भात आणि चपाती दोन्ही एकत्र खातात असे बरेच लोक आहेत. त्यामुळे त्यांच्या शरीराला अनेक आजारांना सामोरे जावे लागते. आहारतज्ञ आणि पोषण तज्ञांचे मत आहे की भात आणि चपाती एकत्र खाल्ल्याने आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होतो.

हे दोन्ही खाण्याची वेळ वेगळी असावी. ज्यामुळे तुम्ही अनेक आजारांपासून दूर राहतात. तसे, रात्री नुसत्या भाताचेही सेवन करू नये. कारण असे केल्याने तुमच्या आरोग्यावरही परिणाम होतो. तर आजच्या या लेखात आपण भात आणि चपाती एकत्र खाण्याचे तोटे जाणून घेणार आहोत.

नक्की वाचा:अद्रक एक फायदे अनेक!शरीराच्या विविध प्रकारच्या समस्यांवर आले आहे खूपच गुणकारी

1) अधिक कॅलरीज :

 चपाती आणि भात दोन्ही एकत्र खाल्ल्याने आपल्या शरीरात जास्त प्रमाणात कॅलरीज तयार होतात. त्यामुळे दिवसभर पोटात आणि शरीरात जडपणा जाणवतो. त्यामुळे रात्रीची झोप नीट होत नाही. त्यामुळे एकावेळी एकच पदार्थ खा, हे लक्षात ठेवा.

2) वाढता लठ्ठपणा:

 दररोज  भात खाल्ल्याने तुमच्या शरीरातील कॅलरीजचे प्रमाण इतके वाढते की तुम्ही काही वेळातच लठ्ठ होऊ लागता.

नक्की वाचा:धुळीची ॲलर्जी कमी करण्यासाठी उपयोगी आहेत 'हे' सुपरफूड, वाचा सविस्तर माहिती

3) पोटाचे आजार:

 रोज भात आणि चपाती एकत्र खाल्ल्यास.त्यामुळे तुम्हाला पोटाशी संबंधित अनेक धोकादायक आजार होऊ शकतात आणि त्याच वेळी पचनशक्‍ती खूप कमकुवत होते. रोज रिकाम्यापोटी भात खाल्ल्याने पचनशक्ती बिघडते.

4) सर्दी- खोकल्याचे तक्रार :

 भाताचे चव थंड असते. त्यामुळे भात खाल्ल्याने लोकांना अनेक आजार होऊ शकतात. त्यातील एक म्हणजे सर्दी-खोकला रात्री भात खाल्ल्याने सर्दी खोकलाच्या तक्रारी होऊ शकतात.

नक्की वाचा:निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी 'हे' पदार्थ रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा व सकाळी खा !