अन्न खाण्याची योग्य (Eat Food) पद्धत कोणती आहे. खुर्चीवर बसून जेवायचे की जमिनीवर बसून खाणे (sitting on the ground) चांगले. अनेकजण या गडबडीत राहतात, त्यामुळे त्यांना विविध आजारांनी ग्रासले आहे. आज आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत अन्न खाण्याची (Eat Food)  योग्य पद्धत कोणती असावी.

भारतीय संस्कृतीत जमिनीवर बसून अन्न खाणे (sitting on the ground) उत्तम मानले जाते. हे करणे शास्त्राच्या दृष्टीने श्रेष्ठ तर आहेच, पण त्यामागे सखोल विज्ञानही दडलेले आहे. जमिनीवर बसून खाण्याचे (sitting on the ground) अनेक फायदे आहेत, जे आज आम्ही तुम्हाला सविस्तर सांगत आहोत. 

जमिनीवर बसून खाल्ल्याने लठ्ठपणा वाढत नाही
जमिनीवर बसून जेवल्याने आपले शरीर अगदी सरळ राहते. त्यामुळे अन्न खाताना ते पचनमार्गातून थेट शरीराच्या विविध भागांमध्ये पोहोचते. आडवाटे खाल्ल्याने मन शांत राहते आणि संपूर्ण लक्ष अन्नावर केंद्रित राहते, ज्यामुळे तुम्ही अति खाणे टाळता. आहे. यामुळे आपले वजन नियंत्रित राहते आणि लठ्ठपणा येत नाही.

शरीरातील रक्ताभिसरण वाढते
जमिनीवर बसून आपल्या शरीरातील रक्तवाहिन्या योग्य प्रकारे कार्य करू शकतात. यामुळे आपल्या शरीरातील रक्तप्रवाह बरोबर राहतो. अन्नामुळे निर्माण होणारे रक्त या नळ्यांद्वारे तुमच्या डोक्यापासून पायाच्या बोटांपर्यंत सहज संचारू शकते. जेवताना बेडवर किंवा खुर्चीवर बसून असे होत नाही.

पुणतांबामध्ये इतिहासाची पुनरावृत्ती होणार; आता शेतकरी घडवणार इतिहास

कुटुंबात सुसंवाद आणि प्रेम वाढते
जमिनीवर बसून जेवलो की कुटुंबात प्रेम वाढते. यासोबतच अन्नाची नासाडीही थांबते. आडवाटे अन्न खाल्ल्याने अन्न आणि पाण्याचे महत्त्वही कळते. हीच ती संस्कृती आहे जी आपण जुन्या पिढीकडून आत्मसात केली आहे आणि पुढच्या पिढीकडे जात आहोत.

अॅसिडिटी आणि गॅसपासून सुटका मिळते
जमिनीवर बसून खाणे शरीराच्या पचनसंस्थेसाठी उत्तम मानले जाते. असे केल्याने अॅसिडिटी आणि गॅस बनण्याच्या समस्येपासून सुटका मिळते. यासोबतच हाडांची कमजोरी, सांधेदुखी यांसारख्या समस्यांपासूनही आराम मिळतो. जेव्हा तुम्ही रोज सकाळी आणि संध्याकाळी जमिनीवर अन्न खाता, तेव्हा तुमच्या गुडघ्यांचाही व्यायाम होतो आणि ते तुमच्या शरीराचे वजन दीर्घकाळ सहन करू शकतात.

महत्वाच्या बातम्या:
लाखो रुपयांच्या कांद्यात सोडल्या शेळ्या; भाव कोसळल्याने शेतकरी अडचणीत
हम भी किसी से कम नहीं; नंदूरबारच्या वन मॅन आर्मी महिला शेतकऱ्याची लाखोंची कमाई