Benefits of guava fruit: आज आम्ही तुम्हाला पेरू खाण्याचे फायदे घेऊन सांगणार आहोत. हलका हिरवा पेरू हा खायला गोड लागतो. या पेरूच्या आत शेकडो लहान बिया आहेत. पेरुचे झाड लोक पारस बागेत लावत असतात. पण एक अतिशय सामान्य फळ असल्याने ते आरोग्याच्या दृष्टीने किती फायदेशीर आहे हे बहुतेकांना माहीत नसते.

पेरू खाण्याचे आश्चर्यकारक फायदे (Amazing benefits of consuming guava)

1. दातदुखीपासून आराम

सुप्रसिद्ध आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुलतानी सांगतात की जर तुम्हाला श्वासाची दुर्गंधी येत असेल तर पेरूची मऊ पाने चघळणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरेल. याशिवाय ते चघळल्यानेही दातदुखी कमी होते.

2. (कब्ज) बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करते

पेरूचा थंड प्रभाव असतो. पोटाचे अनेक आजार दूर करण्यासाठी हा रामबाण उपाय आहे. पेरूच्या सेवनाने बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते. याच्या बियांचे सेवन आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. पेरूमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते, जे अनेक रोगांवर फायदेशीर आहे.

3. मधुमेह प्रतिबंधित करते

डॉ अबरार मुलतानी यांच्या मते पेरू मधुमेहापासून बचाव करतो. त्यात भरपूर फायबर सामग्री आणि कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स आहे. कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स साखरेची पातळी अचानक वाढण्यास प्रतिबंध करते. त्याचबरोबर तंतूंमुळे साखरेचे नियंत्रण चांगले राहते.

 

4. एंटी एजिंग गुणों से भरपूर

एंटी एजिंग गुणों से भरपूर अमरूद स्किन के डैमेज सेल की मरम्त कर उसे हेल्दी रखता है, जिससे जल्दी झुर्रियां व झाइयां भी नहीं पड़तीं. इसकी पत्तियों को पीसकर पेस्ट बनाएं फिर आंखों के नीचे लगाएं इससे आंखों की सूजन और काले घेरे भी ठीक होंगे.

पेरू खाण्याची योग्य वेळ

आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुलतानी यांच्या मते, नियमितपणे सकाळी रिकाम्या पोटी 200-300 ग्रॅम पेरूचे सेवन केल्यास मूळव्याधमध्ये आराम मिळतो. पिकलेला पेरू खाल्ल्याने पोटातील बद्धकोष्ठता दूर होते. मूळव्याधसाठी हे खूप फायदेशीर असते.

 

पेरू खाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग

मऊ आणि गोड पेरू चांगले मॅश करून दुधात एकत्र करा घ्या. यानंतर गाळून बिया काढून टाका गरजेनुसार साखर मिसळून 21 दिवस सकाळी सेवन केल्याने शरीराला खूप शक्ती मिळते.