आवळा रस आपल्या शरीरासाठी असणारी आवश्यक खनिजे आणि जीवनसत्त्वे पुरवण्यासोबत सामान्य आणि व्यापक आजारांपासून बचाव करण्यास मदत करते. आपल्या आहारातील आवळा सर्व प्रकारच्या आरोग्यासाठी चांगला असतो. आवळा व्हिटॅमिन सीचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे, म्हणूनच तो आपली प्रतिकारशक्ती, चयापचय वाढविण्यास मदत करतो आणि सर्दी आणि खोकल्यासह व्हायरल आणि बॅक्टेरियाच्या आजारापासून बचाव करतो.

त्याचे पौष्टिक घटक पॉलीफेनोल्ससह भरलेले आहे जे कर्करोगाच्या पेशींच्या विकासाविरूद्ध लढण्यासाठी ओळखले जातात. आयुर्वेदानुसार, आवळा रस शरीरातील सर्व प्रक्रियांमध्ये संतुलन ठेवण्यासाठी ओळखला जातो आणि वात, कफ, पित्ता या तिन्ही दोषांना समतोल प्रदान करतो.

व्हिटॅमिन सी एक नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट आहे, ज्याचा अर्थ असा आहे की ते मुक्त रॅडिकल्सच्या हानिकारक प्रभावापासून आपले संरक्षण करते. हे वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यात मदत करते आपली त्वचा, केस निरोगी राहतात आणि रोगप्रतिकारक शक्तीचे समर्थन करते. "रोजच्या आहारात आवळा रस असल्यास आरोग्याचे बरेच फायदे आहेत.

हेही वाचा:दररोज मोसंबी रस प्या, जाणून घ्या आश्चर्यकारक फायदे

आवळा रसाचे काही फायदे:

1. मते, खोकला आणि फ्लू तसेच तोंडाच्या अल्सरवर उपचार करण्यासाठी आंवलाचा रस हा एक घरगुती उपाय म्हणून केला जाऊ शकतो. दररोज घेतलेल्या मधाच्या समान भागासह दोन चमचे आवळा रस सर्दी आणि खोकला बरा करण्यासाठी बराच फायदा होतो. दोन चमचे पाण्यात मिसळा आणि दिवसातून दोनदा घेतल्यास तोंडातील अल्सर दूर होतात.
2. आवळा रस नियमित सेवन केल्यास कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होण्यास मदत होते. एमिनो ऍसिड आणि अँटीऑक्सिडेंट्स हृदयाच्या संपूर्ण कार्यात मदत करतात.
3.  हे मधुमेह आणि दम्यासारख्या श्वसन आजारांना चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यासाठी उपयुक्त आहे.
4.  हे यकृत कार्यास समर्थन देते आणि शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर टाकते.

व्हिटॅमिन सी बरोबरच आवळामध्ये लोह, कॅल्शियम, फॉस्फरस समृद्ध आहे आणि म्हणूनच संपूर्ण पौष्टिक पेय म्हणून घेतला जाऊ शकतो.आमची केसांची रचना ९९% प्रथिने यांनी बनली आहे. आवळामध्ये असलेले अमीनो ऍसिडस् आणि प्रथिने केस गळती, केस गळून पडणे तसेच केसांची मुळे मजबूत करण्यास मदत करतात.